2回食の時間を先輩ママに教えてもらった結果は？
離乳食にも少し慣れてきて、そろそろ2回食始めてみるぞ！と思ったけれど…。どのタイミングで2回目をあげようかな。お昼？夕方？それとも夜？
みんなはどの時間にあげてるんだろう…。
ということで！はらぺこベビーの公式インスタグラムにて、アンケートを取ってみました！
これから2回食を始めようとしている方や、2回食の時間をいつにしようかな？とお悩みの方、要チェック！
1回目は7〜10時の朝の時間帯がほとんど！
1回目は9割以上の方が7時～10時の午前中にあげているという結果に。
1回食の時間とそのまま同じという方や、2回目のあげたい時間から逆算して決めているという方もいるのではないでしょうか。
2回食が始まる離乳中期ごろはまだまだ初めて与える食材も多い時期。初めて与える食材がある場合は、病院の開いている時間にあげるようにしましょう。
2回目は昼派と夜派に
2回目はというと、昼派と夜派に分かれました。12時～15時の昼過ぎが3割。16時～19時の夕方から夜にかけてが7割と夜派が多い結果に。家族の夜ご飯の準備と一緒に2回目の離乳食も…という方が多いのかも。
赤ちゃんのねんねのタイミングやおでかけなどもあって、2回目のタイミングは悩むところですよね。あげる時間に決まりはありませんが、赤ちゃんの胃の負担を考えて、1回目の離乳食から4時間以上はあけるようにしましょう！
離乳中期の進め方に迷ったらこちらの記事を参考にしてみてください↓↓↓
2回食のスケジュールをいくつか紹介
みなさんのタイムスケジュールもご紹介！2回目与える時間で昼派と夜派に分けてまとめてみました。
夜派の2回目は18時～19時ころ、ちょうど夕飯時にあげるという方が多くみられました。または昼までに離乳食を終わらせて、あとはゆっくりするという意見も。
2回食になったら栄養バランスも意識してみて！
2回食を始めるころになると、食べられる食材もぐっと増えてきます。栄養バランスも少しずつ気にかけていきましょう。
離乳食を作るときに意識したいのが「炭水化物」「たんぱく質」「ビタミン・ミネラル」の3つの栄養素です。この3つの栄養素をバランスよく組み合わせると自然と栄養バランスが整います。
そのほか、鉄分やカルシウムなどの栄養素もぜひ取り入れてみてください。
栄養のことも考えたいけど、離乳食があんまり進んでなくて・・
とはいっても、赤ちゃんによって進み方もさまざまなので、大丈夫！あまり気にしすぎないでくださいね。どんな栄養が必要なのか頭に入れておくということが大切です。これからの離乳食づくりにきっと役に立ちますよ！
詳しくはこちらの記事をぜひチェックしてみてください。↓↓↓
2回食が始まる中期ごろのおすすめ離乳食
2回食が始まる離乳中期ごろのおすすめレシピをいくつかご紹介します！ぜひ毎日の離乳食づくりの参考にしてみてくださいね。
2回食の時間は赤ちゃんのペースに合わせよう！
離乳食の時間は、家庭によってさまざまあるもの。ねんね、母乳やミルクのタイミングなど、赤ちゃんによって生活リズムが違うので、この時間！という正解がなくて悩みますよね。悩んだら赤ちゃんの機嫌や様子を見て、赤ちゃんのペースにあった時間をみつけるようにしてみてくださいね。
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